こんばんは！
はたのかずえです。
今日から数日間にわたって
「感情と向き合うと
夢がどんどん実現する」
という話をしています。
前回は
「感情を抑えずに解放することが
夢の実現に大きく関わる」
を言う内容で書きました。
今回は、感情と向き合うために
今すぐにできる簡単なワークを
ご紹介します。
感情と向き合うというと、
大変なことに聞こえるかもしれませんが
日常の小さなことから始めていけばOK！
＜ワーク１＞
感情を書き出す
一日過ごしていると
いろいろな感情を感じるはずです。
・SNSでふと見た投稿に感動した！
・コンビニのお兄さんが優しかった＾＾
・旦那さんのひと言にモヤっとした
などなど感情が瞬間瞬間に
動いていますよね。
振り返って、今日、どんなことがあって
どんな気持ちになったか。
具体的に書き出してみましょう。
自分を振り返ることで
気持ちのアウトプットが
できるようになります。
＜ワーク2＞
どんな感情も許してあげよう
「こんな感情を感じる自分はだめ」
と、自分の感情を否定してしまうこと
ありませんか？
特に、ネガティブな感情について
否定しがちです。
でもね。その感情を拒否せず
「何を感じてもいいよ」
「あなたのことをわかっているよ」
と自分に言ってあげることで
気持ちがラクになります。
自己否定しがちな人は
ぜひやってみてね＾＾
＜ワーク3＞
明るい未来を言語化する
ネガティブな感情を書き出して
解放したら、次にやることは
ポジティブな未来を言語化することです。
ワクワクする未来、
ときめく未来を言語化し
それが叶ったときの気持ちを
感じることで、あなたの波動は
ぐんぐん上がっていきます♪
こんなふうに
感情に意識を向けることが
波動を上げて引き寄せを起こす第一歩。
波動を上げたら、本当に
面白いように引き寄せが起こるので
ぜひ、この魔法のような方法を
実践してほしいです。
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次の記事では
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お楽しみに！