なぜ、あなたの癒しは進まないのか？（締め切ります）

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あなたの心の癒しが
進まない理由

①気持ちを無意識に押し込めている

• 「こんなことで悩むなんて情けない」
• 「泣いてはいけない」
• 「怒るのはよくない」

こんなふうに自分の気持ちを
押さえ込んでいませんか？

感情を書き出すだけで
癒しが起こります。
自分の感情を全部受け止めて
書き出してみましょう。

②過去の出来事を手放せない

• 「あのときの失敗さえなければ…」
• 「あの人が許せない」

過去の出来事やトラウマに囚われ続けると、
心が未来に向かうことを妨げます。
心理学ではこれを「未完了の感情」
と言います。

過去どんな自分だったとしても
「もう大丈夫だよ」と自分への
メッセージを書いてみましょう。

③自分を許せていない

• 「私はダメな人間だ」
• 「頑張ってもどうせ無理」

自己否定的な思考は、
癒しを遠ざける大きな壁です。

自分を否定し続けることで、
心は「自分なんて癒す価値がない」と
思い込んでしまいます。

小さな成功や頑張りを自分で認めてあげる
習慣を持ちましょう。
一日の終わりに、頑張った自分を
褒める言葉を書くといいです＾＾

これらを習慣にしていくと
心の癒しが進み、前向きな
エネルギーが流れ始めます。

魔法の手帖術は、

１日５分自分と向き合うことで
自然と自分と認め、許し
癒すことができる

他にはない手帖術です。

自分と向き合うから
人生が変 わるんです。

まずは、自分と対話する
時間を作ってくださいね！

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まずは自分を知り
どんな自分も受け容れ
許してあげることからスタート。

魔法の手帖術で実践する
目から鱗の方法を大公開！

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はたのかずえ
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