魔法の手帖アカデミー主宰
魔法の手帖プロデューサー
はたのかずえです。
5日間の
手放すから叶う！
満月の力で心の断捨離をする
フルムーン手帖術実践講座
をお届けしています。
今日はその２日目です。
よかったら5日間
お付き合いくださいね！
今日のブログでは
心の断捨離をする
最強ワークをご紹介します！
魔法の手帖術では
自分にする20の質問で答えを
導き出していきますが
今回のワークでは
この質問を自分にしていきますよ！
レッツトライ！！
「イヤイヤやっていることはなに？」
この質問を自分にして
出てきた答えを書き出してみましょう。
思い浮かばない・・
と思ったら、朝起きてからの
一日を順番に振り返ってみてもいいですね。
・
・
・
・
さて。
どんな答えが出てきましたか？
例えば・・
・ゴミ出し
・ご近所さんとの挨拶
・朝食づくり
などなど。
イヤイヤやっているな・・
と感じたらそれをそのまま
書き出しますよ。
こんなことが嫌だったんだ・・
と気づくこともあるでしょうし、
もしかしたら
言葉にして書いたことで
罪悪感でいっぱいになってしまうことも
あるかもしれません。
そんなあなたへ
どんな感情もそのまま感じていい
と自分に許可を出してあげてください。
あなたの感情なのですから
何を思ってもいいんです！
自分が手放したいことを決めるのに
罪悪感は必要ありませんので
罪悪感ごと手放すと決めましょう＾＾
このワークをセミナーでやってみると
受講生さんには
こんな気づきがあるようです。
・実は手放したいことがたくさんあった！
・もっと自分に聞いてあげたくなりました！
あなたはいかがでしたか？
どんなことを書きましたか？
そして、どんなことを感じましたか？
よかったら
教えてくださいね！
次のブログでは、書き出した
本当は手放したいことを
手放していくために
手帖にどう書いていくのか
をお伝えしますね！
楽しみにしていてください＾＾