おはようございます！
はたのかずえです。
先日の雪の日の手帖ワーク
大反響でした。
一旦止まることでエネルギーを
充電できる、のだと
教えてくれているのが雪の日。
私も日曜日は一日、雪を眺めながら
ゆったりと手帖時間を過ごし
一旦止まる、を意識したら・・
雪が溶けた翌日には
驚くほどパワフルに動けて
次の新しいチャレンジへの
道筋まで作れちゃったという
ミラクルが起こりました。
宇宙の流れに従うと
本当にいいことがどんどん
起こります＾＾
さて。今日は
不安と仲良しに なる
手帖ワークを公開！
大前提として
不安がやってくるのは
チャレンジしている証拠。
その時に、不安に押しつぶされて、
そのまま辞めてしまうのか。
不安と一緒に、その先に進むのか。
この差は、
本当に大きいです。
不安って、悪者じゃない。
「今までの自分の枠
（コンフォートゾーン）
を超えようとしてるよ」
っていうサインなんですよね。
せっかくの人生。
チャレンジを楽しまなきゃ、
もったいないよ！
とはいえ。
不安が強い時って、
いくら気合いで
「楽しもう！」
って思っても
気持ちが追いつかない日も
ありますよね。
だから今日は、
不安を消そうとするんじゃなくて、
不安と仲良しになる手帖ワーク
を公開します。
① 今の私がチャレンジしていること
（不安の正体）
（例：新しい仕事／転職／
人間関係の整理／健康習慣／
家計の見直し／大事な決断 など）
② 不安を感じる時、
頭の中でどんなセリフを言ってる？
（例：失敗したらどうしよう／
嫌われたらどうしよう／
私には無理かも／まだ早い など）
不安って、見えないままだと
心の中でどんどん膨らむもの。
だけど、書き出して
言葉にした瞬間に
客観視できるようになります。
そして、ここからが大事。
もし②のセリフが
・いつも出てくる
・先延ばし、我慢、諦め
につながっている
こういうパターンがあるなら、
それはあなたの思考のクセ
だということ。
このクセは、自分ひとりだと
なかなか気づきにくい。
だから私の個別セッションで
一緒に見つけて、手放していけるように
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あなたが本当は変わりたいのに
・迷ってしまうポイント
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