おはようございます！
魔法の手帖アカデミー主宰
魔法の手帖プロデューサーの
はたのかずえです。
わたしはいま、池袋の大好きなカフェで
仕事をしています。
このカフェは本当に居心地が良くて。
波動の高い場所って、何時間でもいられるし
仕事が捗ります！
今朝のメルマガで
わたしが怒る人が苦手・・
という話を父のエピソードとともに
書きました。
父はお酒を飲むと怒る人、というのが
わたしの前提となり、その父に
何も言えない無力な自分に
嫌気がさしていました。
そして、結婚相手に選んだ旦那さんも
父と同じように、お酒を飲むと怒る人。
辛くてたまりません・・。
怒る人に対して何もできなかったわたしは
怒る人へのトラウマがあります。
ある日、カスタマーセンターで
クレームの対応をしている時、
受話器を持つ手が震え、声が出なくなり
呼吸が浅くなる体験をします。
その時、わたしの心は
完全に壊れていたのです。
人と関わるのが怖い。
家にいるのが安全と
引きこもりの生活となります。
心を壊して体が動かなくなり
もう、わたしの人生、終わってしまえばいい
と何度思ったことか・・。
そんな暗黒時代を救ってくれたのが
１冊の手帖でした。
気持ちを書き出す
やりたいことも書き出す
自分の想いを書き出す
自分と対話をして
言語化できることはなんでも書き出す。
そのことを一冊の手帖で
ひたすらやりました。
わたしは、今まで避けてきた
ネガティブな感情を
書き出すことに勇気を出して
取り組みました。
さらに、カウンセリングの学びで
教わった、セルフカウンセリングになる
３つの質問を自分にすることで
自分を癒すことを徹底的にやりました。
すると、あんなに弱っていたわたしの心は
ウソのように元気を取り戻し
生き返ったように自分の人生を
言い直すと決めることができました。
この手法を手帖というツールを使って
書き出し、自分と向き合うことで
自分の悩みを自分で解決できるメソッドに
仕上げたのが、魔法の手帖術です。
やることは1日5分書くだけ。
ポイントは、ネガティブな感情の扱い方。
どんな感情も正解なので
感じるままに、どろどろした思いも
腹黒い自分も全部OK!と
許可してあげたらいいんです。
もし、あなたが
過去のわたしと同じような経験をし
悩んでいるとしたら。
その解決方法は
わたしが知っていますので
ぜひあなたにも伝えたいのです。
4月に開催する実践セミナーで
具体的な方法を公開しますので、
興味がある方は、今のうちに
日程を空けておいてくださいね。
＜セミナーの開催予定はこちら＞
①2023年4月5日（水）10:00-11:30
②2023年4月5日（水）19:00-20:30
③2023年4月6日（木）10:00-11:30
④2023年4月6日（木）19:00-20:30
＊近日募集開始します。